Als zwangere vrouw zul je merken dat je lijf veranderd. Naast dat je hormonen ervoor zorgen dat er in je lijf een heleboel gebeurt, ga je het aan de buitenkant ook zien. Een duidelijk kenmerk is je buik, die groeit flink. Ondanks dat een zwangere buik er ontzettend prachtig uit kan zien, kan het ook voor ongemakken zorgen. Niet meer bij je veters kunnen om ze te strikken, last van de rug door het extra gewicht en lastige slaaphoudingen waardoor je nachtrust verstoord wordt. Gelukkig zijn er altijd manieren om het voor jezelf makkelijker te maken en de zwangerschap op een fijnere manier te ervaren. Een zwangerschapskussen is voor veel vrouwen een echte zegen en helpt bij een goede houding aannemen in bed en tijdens rustmomenten overdag. In dit artikel lees je wat een zwangerschapskussen is en welke voordelen het biedt.
Wat is een zwangerschapskussen?
Een zwangerschapskussen is een speciaal ontworpen ondersteuningskussen dat het lichaam van een zwangere vrouw helpt om comfortabeler te rusten of slapen. Het biedt ondersteuning aan rug, buik, heupen en benen, afhankelijk van de vorm en manier van gebruik. Zwangerschapskussens zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals U-vormig, C-vormig of langwerpig (body pillow).
Vanaf wanneer moet je een zwangerschapskussen gebruiken?
Als eerste beantwoorden we deze vraag met een ‘je moet het niet gebruiken’ maar ‘je kunt het gebruiken’. Het is een erg handig hulpmiddel dat veel zwangere vrouwen fijn vinden om te gebruiken tijdens het zitten of liggen. Naar mate de buik groeit ervaren veel vrouwen dat ze moeite hebben met een fijne slaaphouding te vinden en dat ze moeilijker kunnen omrollen. Vanaf dat moment is het gebruik van een zwangerschapskussen handig. Voor de meeste zwangere vrouwen is dat rond de twintigste zwangerschapsweek oftewel in het tweede trimester.
Waar let je op bij het kopen van een zwangerschapskussen?
Wil je een zwangerschapskussen kopen, dan heb je enorm veel keuzes in soorten en prijsklassen. Het is slim om eerst eens goed rond te kijken welke vorm kussen bij jou past. Daarnaast is het erg handig als het kussen een afneembare hoes heeft, dit is makkelijk bij het schoonhouden. Neem gerust tijdens het aanschaffen van een zwangerschapskussen meerdere hoezen mee zodat je altijd een schone in de kast hebt liggen. Met alle beschikbare printjes zit er vast een geschikte voor jou bij waardoor het kussen ook nog eens decoratief kan zijn. Kijk ook meteen of het kussen zelf te wassen is, want soms is zelfs een nieuwe hoes niet genoeg. Een ander punt om op te letten is of het kussen stevig genoeg is. Is het genoeg gevuld en met welk materiaal? Het is belangrijk dat het zwangerschapskussen gemaakt is van hypoallergeen materiaal, dit voorkomt allergische reacties bij jou en later ook bij je kindje.
De belangrijkste voordelen van een zwangerschapskussen op een rij
- Betere nachtrust
Naarmate de zwangerschap vordert, wordt comfortabel slapen steeds moeilijker. Vooral slapen op de rug wordt afgeraden in het derde trimester. Een zwangerschapskussen helpt om stabiel op de zij te blijven liggen en vermindert de druk op buik en rug. Dat slaapt een stuk lekkerder. - Verlichting van lichamelijke klachten
Veel zwangere vrouwen ervaren pijn in de onderrug, heupen of bekken. Door het lichaam op de juiste plaatsen te ondersteunen tijdens het zitten of liggen, kan een zwangerschapskussen deze klachten verlichten en helpen bij een betere lichaamshouding aannemen. - Minder last van brandend maagzuur
Eén van de zwangerschapskwaaltjes is last krijgen van brandend maagzuur. Door op je linkerzij te gaan liggen met behulp van het kussen heb je hier tijdens het slapen minder last van. - Ondersteuning tijdens rustmomenten
Niet alleen ’s nachts, maar ook overdag kan een zwangerschapskussen uitkomst bieden. Tijdens het lezen, rusten of tv-kijken zorgt het kussen voor extra comfort en ontspanning. - Multifunctioneel inzetbaar
Veel zwangerschapskussens kunnen ook na de bevalling worden gebruikt. Bijvoorbeeld als voedingskussen bij borstvoeding of flesvoeding, of als ondersteuning tijdens het zitten met de baby. Het zwangerschapskussen is dus niet alleen bruikbaar in de zwangerschapsperiode, maar ook na de bevalling. - Samen uitgerust
Niet alleen jij als zwangere vrouw heeft een betere nachtrust door het zwangerschapskussen, maar ook je partner. Doordat jij niet meer ligt te woelen, maar rustig slaapt, kan jouw partner ook rustiger doorslapen. Zo ben je samen meer uitgerust na de nacht.
Fotocredits: TreeToys & Babyencyclopedie